玉小刚训练体能的方法就那两下子，最简单的就是负重跑，还有负重登山等各种各样的方法。

　　但不论是哪种体能训练方法，务求让他们达到身体所能承受的极限。经过一段时间之后，他们都已经习惯每天夜晚从木桶药水中醒来了。

　　由于训练密度的强大，三个月时间过去，马红俊可能是邪火在魔鬼训练中消耗的太厉害，竟然一次都没有前往索托城解决他那邪火压不住的问题。

　　四个人每个人的身体情况都有了极大的改善，在大运动量和充足的营养补给之下，首先就体现在身材上。

　　戴沐白明显变得更加强壮了，邪眸中多了几分威棱之光，整个人看上去都充满了爆炸性的力量，现在的他，真的像是一头下山猛虎一般。

　　奥斯卡的变化更加明显，整个人瘦了一圈，但如果现在只看外形，绝对没有人会认为他是一名辅助系魂师。

　　强健的身形完全可以媲美大多数战魂师。当然，他的声音还是那么软绵绵的，脸上的大胡子和那双桃花眼也都没什么变化。

　　唐三的外表变化很小，相貌依旧是那么普通，但整个人看上去更加内敛，身材也不算多壮硕，只是长高了一点。感觉上就像是个很普通的少年，绝对属于那种放在人堆里找不到的。

　　令人惊喜的是，唐三的魂力已经达到了三十二级，这并不是三个月特训带来的，而是来自当初的人面魔蛛魂环。

　　或许是因为突破极限，人面魔蛛魂环带给唐三的痛苦固然是巨大的，可收益也同样不少，除了魂环、魂骨之外，连魂力也直接提升到了三十二级，令其他人羡慕不已。

　　现在唐三四人都觉得，若是现在让自己再对上小舞她们几个，估计也不会有太大差距，这就是特训后带来的自信。

　　毕竟他们在跑步时，小舞三个在打坐，他们在对决时，小舞三个在跟着杨子安打一些不知名的拳法，他们在在泡药浴时，小舞三女听说在吃果子。

　　堕落啊！

　　但唐三他们不知道是，小舞三女的修炼，虽然看着不辛苦但却专业了许多，而且每天看着杨子安这个帅哥也是很养眼的。

　　她们打拳打的是太极拳，盘膝打坐时还得顶着杨子安的威压，吃的果子也是起步年份千年的............

　　宁荣荣和刚来到学院时相比，骄矜之气虽然不能说荡然无存，但也比以前好了不知道多少。眉宇间多了几分英气，脾气的内敛令她更充满了迷惑性。

　　而且她对于杨子安的崇拜也是与日俱增，肤白貌美的她总是给人一种大家闺秀的感觉，让杨子安一度觉得很养眼。

　　小舞变化并不大，一双大长腿总是让杨子安当成炮架子来打，而且小舞的规模倒是与日俱增，搞得宁荣荣一直追问方法，毕竟这三女中就属她的最小了。

　　可每到这

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